Λεμφικό Μασάζ – Οφέλη και Τεχνικές
Το λεμφικό μασάζ είναι μια ειδική τεχνική μασάζ που στοχεύει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του λεμφικού υγρού. Η λεμφατική κυκλοφορία είναι σημαντική για την απομάκρυνση των τοξινών και των αποβλήτων από το σώμα. Το μασάζ αυτό βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος και στην απομάκρυνση του οιδήματος. Τεχνικές του Λεμφικού Μασάζ Ελαφριές Κινήσεις […]
Κινήσεις για μασάζ πλάτης και αυχένα – Τεχνικές
Το μασάζ πλάτης και αυχένα είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για την ανακούφιση από την ένταση και τον πόνο. Οι σωστές τεχνικές μπορούν να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος και να χαλαρώσουν τους μύες. Παρακάτω περιγράφονται οι κύριες κινήσεις και τεχνικές για ένα επιτυχημένο μασάζ πλάτης και αυχένα. Προετοιμασία Πριν ξεκινήσετε το μασάζ, είναι σημαντικό να […]
Τι είναι το Σουηδικό Μασάζ και ποια τα οφέλη
Το Σουηδικό μασάζ είναι μια από τις πιο δημοφιλείς μορφές μασάζ. Εστιάζει στην ανακούφιση της μυϊκής έντασης και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Η τεχνική αυτή αναπτύχθηκε από τον Σουηδό φυσιοθεραπευτή Per Henrik Ling στις αρχές του 19ου αιώνα. Τεχνικές Σουηδικού Μασάζ Το Σουηδικό μασάζ χρησιμοποιεί πέντε βασικές τεχνικές: Ελαφρύ άγγιγμα. Ζύμωμα. Τριβή. Κρούση. […]
Θεραπευτικό Μασάζ – 10 ευεργετικά οφέλη
Το θεραπευτικό μασάζ είναι μια αρχαία πρακτική που έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για την ανακούφιση από τον πόνο και το στρες. Πολλοί άνθρωποι το επιλέγουν ως τρόπο χαλάρωσης και αποκατάστασης της ισορροπίας στο σώμα τους. Τα οφέλη του είναι πολλά και ποικίλα. Ας δούμε μερικά από τα πιο σημαντικά. 1. Ανακούφιση από τον Πόνο Το […]
Τι είναι το αθλητικό μασάζ και πως γίνεται – Οφέλη
Ως αθλητές που επιδιώκουν συνεχώς να βελτιώσουν την απόδοσή τους, αναζητάτε πάντα τρόπους να μεγιστοποιήσετε τις δυνατότητές σας τόσο εντός όσο και εκτός γηπέδου. Ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα για την επίτευξη αυτού του στόχου είναι το αθλητικό μασάζ, ένας ισχυρός σύμμαχος στην αποκατάσταση και την ενίσχυση των αθλητικών σας επιδόσεων. Όταν ωθείτε το […]
Deep tissue massage τι είναι και ποια τα οφέλη;
Το μασάζ είναι μια από τις πιο αρχαίες και αγαπημένες μεθόδους θεραπείας και χαλάρωσης, με ιστορία που χάνεται στους αιώνες και τις διαφορετικές κουλτούρες. Ανάμεσα στις πολλές τεχνικές που υπάρχουν, το deep tissue massage (μασάζ βαθιών ιστών) ξεχωρίζει για την ιδιαίτερη προσέγγισή του στην θεραπεία των μυϊκών προβλημάτων και την ανακούφιση του χρόνιου πόνου. Το […]
Ενυδάτωση προσώπου σε 3 βήματα
Ενυδάτωση προσώπου σε 3 βήματα 40 λεπτά: 30€ Με μάσκα προσώπου 3 φυσικών συστατικών Ξεκινάμε κάνοντας piling προσώπου με βασιλική άλγη αειφόρου, ώστε να καθαρίσουμε την επιδερμίδα, από φραγμούς και ρύπους . Καθώς κάνουμε το piling , η επιδερμίδα μέσω της τριβης , που προκαλεί υπεραιμία, ανανεώνεται και είναι έτοιμη να δεχτεί όλα τα ευεργετικά […]
Skin care edelweiss
Skin care edelweiss 40 λεπτά: 30€ Το φυσικό όπλο για πιο λεία και ανανεωμένη επιδερμίδα. Φρεσκάδα, αναζωογόνηση, καθαριότητα . Ξεκινάμε με το piling προσώπου από βασιλική άλγη αειφόρου, το οποίο θα καθαρίσει το πρόσωπο μας διώχνοντας τα νεκρά κύτταρα και τον φραγμό της επιδερμίδας από τους ρύπους . Στην συνέχεια εφαρμόζουμε serum προσώπου από το φυτό edelweiss, […]
Υδροθεραπεία: μια σχέση που κρατάει χρόνια.
Στην αρχαία Ελλάδα τα λουτρά ήταν μέρος της καθημερινότητας, ως θεραπευτήριο σώματος και ψυχής .
Εδώ και αιώνες λοιπόν , όπως φαίνεται οι αρχαίοι Έλληνες χρησιμοποιούσαν το νερό ως θεραπεία .
Το νερό όπως και το οξυγόνο είναι απαραίτητα στοιχεία στην ζωή όλων .
Η ιστορία της θεραπείας μασάζ: 5.000 χρόνια χαλάρωσης και ανακούφισης από τον πόνο
Μπορεί να πιστεύετε ότι η θεραπεία μασάζ είναι μια σύγχρονη τάση που πιέζουν οι φυσιοθεραπευτές. Αυτό είναι εν μέρει αλήθεια. Τα ιατρικά οφέλη της θεραπείας μασάζ σίγουρα διαφημίζονται αυτές τις μέρες, αλλά δεν είναι καινούργιο. Η θεραπεία μασάζ είναι μέρος ενός παραδοσιακού ολιστικού συστήματος μεθόδων θεραπείας που ξεκίνησε πριν από περίπου 5.000 χρόνια.
